Почему щёлкают колени
Распространённая причина — неправильная работа сустава: колено щёлкает при сгибании или ходьбе. Само по себе это не всегда говорит о болезни. Но щелчки могут быть вызваны и другими причинами.
Возможные причины щелчков
Когда щелчки в колене могут быть опасны
Как правило, щелчки в коленных суставах не требуют лечения. Но в ряде случаев они могут быть признаком серьёзных заболеваний или травм — особенно если к щелчку добавляются другие симптомы.
⚠️ Тревожные признакиОпасным считается состояние, когда помимо щелчков есть боль и ограничение подвижности. Это может быть признаком повреждения связок или мениска.
Когда стоит обратиться к врачу
- Щелчок сопровождается болью в колене
- Появился отёк сустава
- Кожа над суставом покраснела
- Ограничилась подвижность колена
Щелчки также могут быть вызваны заболеваниями — артритом, дисплазией суставов, бурситом. Если колено щёлкает и болит, а к этому добавляются отёк, покраснение или ограничение движений, нужна диагностика у врача.
Что делать, если щёлкают колени
Если серьёзных проблем с суставами нет, но хочется снизить количество щелчков, можно предпринять несколько мер.
- Укрепляйте мышцы вокруг колена — это улучшает подвижность сустава и снижает риск травм. Программу лучше подобрать со специалистом.
- Избегайте длительного сидения — в одной позе подвижность суставов снижается. Периодически разминайтесь.
- Контролируйте вес — избыточный вес нагружает коленные суставы и ухудшает их состояние.
- Избегайте интенсивных нагрузок на колени, особенно при занятиях спортом, если уже есть проблемы.
- Носите удобную обувь, которая поддерживает стопу и не перегружает коленный сустав.
💡 ВажноЕсли щелчки вызваны заболеванием или травмой, меры профилактики не заменят лечения. Нужно обратиться к врачу для диагностики и подбора терапии.
Вопросы и ответы
Опасно ли, когда щёлкает колено?
Чаще щелчки безопасны, если не сопровождаются другими симптомами. Опасными они считаются, когда к ним добавляются боль, отёк, покраснение или ограничение подвижности — в этом случае нужна диагностика.
Почему колено щёлкает при сгибании или ходьбе?
Частая причина — неправильная работа сустава. Также щелчки могут вызывать повреждения связок, травмы мениска, артрит, последствия операций, плоскостопие и неравномерная нагрузка на сустав.
Когда нужно обратиться к врачу?
Если щелчки сопровождаются болью, отёком, покраснением или ограничением подвижности. Это может быть признаком повреждения связок или мениска, артрита, бурсита либо дисплазии суставов.
Как уменьшить щелчки в колене?
Укреплять мышцы вокруг сустава, избегать длительного сидения, контролировать вес, не перегружать колени и носить удобную обувь. Если причина в болезни или травме — необходимо лечение у врача.
Главное о щелчках в колене
- Щелчок без боли и других симптомов чаще всего безопасен.
- Тревожный сигнал — боль, отёк, покраснение и ограничение подвижности.
- Причины бывают разными: от плоскостопия до травмы мениска и артрита.
- Укрепление мышц, контроль веса и удобная обувь снижают щелчки.
Колено щёлкает и болит? Не откладывайте — запишитесь к травматологу-ортопеду. Врач определит причину и при необходимости назначит лечение.
Записаться к врачу