ЛФК при грыже позвоночника

ЛФК при грыже позвоночника в Воронеже: безопасное укрепление спины и жизнь без боли в «Артромед»

Диагноз «межпозвонковая грыжа» заставляет многих отказаться от физической активности из-за страха вызвать боль или усугубить проблему. Но именно правильное движение — это ключ к выздоровлению! Грамотно подобранная лечебная физкультура (ЛФК) — неотъемлемая и важнейшая часть консервативного лечения грыж и протрузий.
В клинике «Артромед» в Воронеже мы специализируемся на составлении и проведении персональных программ ЛФК для пациентов с проблемами позвоночника. Наши врачи-реабилитологи и инструкторы знают, как укрепить мышечный корсет, снять нагрузку с поврежденного диска и научить вас двигаться правильно, чтобы забыть о боли и предотвратить рецидивы.

Почему ЛФК так эффективна при грыже?

Грыжа возникает из-за чрезмерной нагрузки на ослабленный диск. Сильные, тренированные мышцы спины и пресса берут на себя до 70% этой нагрузки, выполняя роль природного «мышечного корсета». Задачи ЛФК при грыже:

• Снять мышечные спазмы и уменьшить давление на нервные корешки;
• Улучшить кровообращение и питание в поврежденном сегменте позвоночника;
• Укрепить глубокие мышцы спины и брюшного пресса, которые стабилизируют позвоночник;
• Сформировать правильный двигательный стереотип (научиться правильно наклоняться, поднимать тяжести, сидеть), чтобы исключить повторные травмы;
• Восстановить гибкость и эластичность связок и мышц.

Наша программа ЛФК при грыже в «Артромед»

Мы категорически против шаблонных комплексов из интернета! Наши занятия всегда строятся на основе точного диагноза и индивидуальных особенностей пациента. Этапы работы:

1. Диагностика и консультация врача-реабилитолога.
   
   • Врач изучает снимки МРТ, проводит мышечное тестирование, оценивает болевой синдром, мышечный тонус и объем движений;
   • Определяет уровень допустимой нагрузки и составляет персональный план занятий;
2. Индивидуальные занятия с инструктором-методистом ЛФК.
   
   • Занятия проходят один на один с специалистом, который контролирует каждое ваше движение, обеспечивая полную безопасность;
   • Мы используем элементы различных методик:
     
     • Постизометрическая релаксация (ПИР) для снятия мышечных спазмов;
     • Кинезиотерапия и механотерапия (занятия на специальных реабилитационных тренажерах);
     • Упражнения на нейромышечную активацию для включения глубоких стабилизаторов;
     • Стретчинг для улучшения эластичности мышц.
   • Акцент делается на укрепление мышц кора (пресс, спина, ягодицы, бедра) без осевой нагрузки на позвоночник.
3. Обучение и домашние задания.
   
   1. Инструктор обучит вас технике выполнения упражнений, которые вы сможете безопасно делать дома для закрепления результата;
   2. Вы получите четкие рекомендации, каких движений следует избегать в быту;

Какие результаты вы получите?

• Стойкое снижение или полное исчезновение болевого синдрома;
• Увеличение силы и выносливости мышц, поддерживающих позвоночник;
• Улучшение осанки и общей координации движений;
• Повышение гибкости и амплитуды движений;
• Снижение риска рецидива грыжи и прогрессирования остеохондроза;
• Возвращение к активной жизни без страха перед движением.

Почему для ЛФК при грыже выбирают «Артромед»?

• Контроль специалиста: Все занятия проходят под постоянным supervision врача и инструктора. Мы исключаем упражнения, которые могут навредить вашей конкретной грыже;
• Индивидуальный подход: Программа составляется только после изучения МРТ и осмотра. Мы не работаем по шаблону;
• Безопасность и комфорт: Мы используем специальные техники и оборудование, чтобы занятия были полностью безопасными и безболезненными;
• Комплексный подход: Мы работаем в связке с неврологами и мануальными терапевтами клиники. При необходимости курс ЛФК идеально дополняется физиотерапией или остеопатией;
• Мотивация и поддержка: Наши инструкторы знают, как мотивировать пациентов на регулярные занятия, которые являются залогом успеха.

Помните: при грыже позвоночника нельзя заниматься самолечением! Неправильно подобранные упражнения могут вызвать ущемление нерва и резкое обострение боли.
Доверьте здоровье своей спины профессионалам. Запишитесь на консультацию к врачу-реабилитологу в «Артромед», чтобы начать путь к выздоровлению с правильных и безопасных движений.